Hyvinvointi Thoughts and life

Pieni tauko takana, hajatelmia dieteistĂ€đŸ€” ja tulevasta ajasta meille kaikille (korona plaah)đŸ€Ż

đŸ€­đŸ˜… Talvi❀

Pieni tauko ihmetellessĂ€ maailman menoađŸ“ș

Huh ja moikka taasenđŸ„° Luonnosteluja on takana varmaan 5-6kpl, en vaan pystynyt painamaan enteriĂ€… jostain syystĂ€. Ehken jokin liiallinen ajattelu esti tuon, ja analysoin taas juttuja liikoja đŸ€Š

Kuten; jos nyt kirjoitan tĂ€stĂ€, tĂ€llaisena aikana…onko liian pinnallista. Tai, olenko/kuulostanko jo liian kĂ€rkkÀÀltĂ€ mielipiteni nĂ€issĂ€ asioissa? Jne….đŸ‘œ

Mutta, nyt on jonkin asteinen rauha palaamassa taasen sydĂ€meen. Varmana vaikutti, jĂ€nnĂ€ vaikka ei ole oma kotimaa…niin tuo Trumpin juttu, kaikki tapahtumat ja ennenkaikkea; mitĂ€ tuo vielĂ€ keksii!đŸ€Ż Joten, siellĂ€ valta vaihtunut, laivaa ohjaa tasaisempi kapteeni ja myrskyt taitavat taantuvan pikkuhiljaa.

Sitten oma urakkani pÀÀsi kunnolla alkuun viimeviikon maanantaina. ElikkĂ€s dietti 👏👏👏.

Noin 5pvÀÀ kroppa ja pÀÀ pistivĂ€t vastaan aivosumulla, pÀÀnsĂ€ryllĂ€ ja nĂ€lĂ€n tunteella, vaikka kaloreita on riittĂ€vĂ€sti…đŸ€”yritti huijailla minua…đŸ€·

Mutta perjantaina olo helpotti ja pikkuhiljaa sekin siis asettumassa taasen rutiiniksi. Samoin treenimÀÀrĂ€: 4 salia ja 3 aerobista. ✌

Voihan miljoona diettiĂ€ netissĂ€ ja rahastusta……💰

Nonniih, nyt sitten pÀÀsen taas tĂ€hĂ€n aiheeseen; nettivalmennukset. Niinkuin tuolla aiemmin mainitsin, ettĂ€ itse koklasin paria tuloksella; kaksi kuukautta korjattiin aineenvaihduntaa valmentajani kanssa. Eli…sain siis nĂ€illĂ€ parilla..tunnetullakin…aineenvaihduntani sekaisin.

Miten? Toisessa oli kokoajan vaihtuva kalorimÀÀrĂ€ (vko-2) ja kroppa ei kerennyt mukaan… liian kova vauhti! SekĂ€ liikaa kikkailuja kaikenmaailman siementen ja rouheiden kanssa. KĂ€vi sekin kukkarolle…💾

Toisessa ideana oli viikko kiristÀÀ ja sitten pari pĂ€ivÀÀ tyyliin- antaa palaa…

Niin. 🔋

VielĂ€ tĂ€hĂ€n kun lisÀÀ sen masennuksen ja lyödyn olon, kun ei se homma etenekkÀÀn…jotain vikaa minussa? Ei se nĂ€köjÀÀn onnistu, kun kummallakaan ei tullut tulosta…tuhoon tuomittu….🛑

SiinĂ€hĂ€n sitĂ€, hyvÀÀ fiilistĂ€ ja onnistumisen iloa? Ja kun googletin asiaa, eli siis verkkovalmennuksia niin osumia oli…paljon. Osaamista? EN tiedĂ€.

Kun tÀmÀ terveys ei ole vain sitÀ, ettÀ lÀtkÀstÀÀn jokin ruokavalio ja onnea matkaan. Sen pitÀÀ olla enempi yksilöllistÀ sekÀ jatkuvaan kehitykseen suuntautuvaa.

Vaikkakin ikĂ€ tekee omat ryppynsĂ€ tĂ€hĂ€n matkaan, niin ei se ole missÀÀn nimessĂ€ mahdotonta karistaa kiloja, JOS haluaa. Miksi isolla jos? Koska jollei halua, niin ei missÀÀn nimessĂ€ tarvitse! Itse haluan, joten sitĂ€ taustaa vasten tĂ€ssĂ€ siis höpöttelen…😁

MitÀ siis kannattaa ottaa huomioon, kun/jos etsii valmennuksia?

Ensin…muista…ei sinussa ole vikaa, nĂ€mĂ€ jutut vievĂ€t aikaa ja ei ole pikajuoksun asia.

Eli, jos luvataan, ettĂ€ 8vkossa niin ja niin paljon pois…mieti hetki. Se on pieni aika, kuitenkin. Ja jos jollain ihmeellisellĂ€ dietillĂ€ lĂ€hteekin Ă€kkiĂ€.. tuleeko myös pikana takaisin? Pystytkö pitĂ€mÀÀn tĂ€tĂ€ ruokavaliota elĂ€mĂ€ntapana? Ja ennenkaikkea…onko valmennuksessa otettu mukaan reverse-osuus…? Eli dietin purku niin, ettĂ€ paino ei tule takaisin…kun se puretaan oikein ja ajan kanssa, niin tulos pysyy. (Paitsi jollei “sössi” sitĂ€ niinkuin minĂ€…😂tosin, aika inhimmillinen oli syy: paniikki ja sen paluu ja masennus siitĂ€)

Mutta koska ei ole liian myöhĂ€istĂ€, eikĂ€ mahdotonta, niin here we go again. TiedĂ€n, ettĂ€ matka on pitkĂ€, ennenkuin olen siinĂ€ missĂ€ haluan. VĂ€hĂ€n vielĂ€ bonustavoitteitakin on, ja niistĂ€ kerron sitten myöhemmin.đŸ€—

Nyt siis viikko takana ja puntarissa pikkaisen laskusuuntaađŸ„ł ja ihan kotiruoalla! Ei mitÀÀn kikka kolmosia, ei ylimÀÀrĂ€istĂ€ stressiĂ€ tahi sĂ€hellystĂ€..selkeÀÀ toimintaa normaalilla ruoalla, ja niinkuin aina; vaikka saan ohjeet, niin toteutuksesta vastaan viimekĂ€dessĂ€ minĂ€. 😅💕

Sitten ihan pikaiseen pari hajatelmaa nykyhetkestĂ€ ja ehken tulevastakin…..

Tulevaa ei kukaan tiedĂ€, kaikki on tĂ€ssĂ€ ja nyt. Ja juuri nyt…ollaan vissiin veitsen terĂ€llĂ€ tuon pirun muunnoksen kanssa… siskoni tuolla Lontoon pÀÀssĂ€ kĂ€vi sen lĂ€pi, eli kaksi kertaa tuon viruksen voittanut…vielĂ€ ei tiedetĂ€ pidemmĂ€llĂ€ tĂ€htĂ€imellĂ€ vahinkoja kropassa kuitenkaan.. ja siellĂ€ on aika jÀÀtĂ€vĂ€ kaaos sen tilanteen kanssa. 🙏đŸ„ș

KĂ€det ristissĂ€ toivon, ettĂ€ meillĂ€ ei menisi siihen… muutakaan en voi, paitsi tietty yrittÀÀ kantaa korteni kekoon ja pitÀÀ niitĂ€ turvavĂ€lejĂ€, maskeja ja pientĂ€ erakkoelĂ€mÀÀ.

Toisaalta, jos vastakohtana on ne ruumiskontit, ylikuormitettu terveydenhoito ja maa sekaisin, niin jaksaa nyt olla, vielĂ€kin, hanurillaan kotona..đŸ‘œSe, mitĂ€ siskoni on kuvannut Englannissa olevan, niin meillĂ€ on totaalisen helppoa ettĂ€ turvallista jo…

Kaipa meillÀ on pari suuntaa; joko se pysyy kohtuulisena tahi sitten koittaa kaboom.

Mutta…. mites sitten jaksetaan vielĂ€ tĂ€mĂ€n kanssa? PÀÀ puskassa ei auta, muttei myöskÀÀn liika ajatteleminen. Aika paljon on paikkoja suljettuna ja on taas “muotia” vissiin monella kyllĂ€stymiseen saakka se ulkoilu…

Ehken sitĂ€ pitÀÀ vaan kaivaa nyt sisĂ€ltĂ€ sitĂ€ voimaa… vielĂ€kin jaksaa yrittÀÀ sitĂ€ ulkoilua, kun sellainen sallitaan, kuitenkin… lĂ€ppĂ€rillĂ€/puhelimella livepuheluita… pikaista nĂ€kemistĂ€ turvavĂ€leillĂ€..boring, mutta kaikilla taitaa olla se sama tilanne; pitÀÀ jaksaa ja saada tĂ€mĂ€ kurissa pidettyĂ€.

Mielenterveysongelmia on, ja ihan syystĂ€kin. Jos vaikka soittaisi johonkin neuvontaan? Saisi vaikka jutella… ja Ă€rsyttĂ€vĂ€sti kulutettu lause: nauttii pikkuasioista. Mutta kun nekÀÀn eivĂ€t loppupeleissĂ€ ole itsestÀÀn selviĂ€..eli oikeasti yrittĂ€isi…🙏🙏🙏🙏

Kunpa voisin olla kaikken tukena…olisin heti. đŸ„° Koitan kirjoitella vĂ€hĂ€n muuta ajateltavaa tĂ€nne myös, vaikkakin oma mieli analysoi vĂ€lillĂ€ myös realitilannetta… mutta ehken vastapainona voisin yrittÀÀ antaa jotain hyvÀÀkin Sinulle❀

Jos ajattelet, ettĂ€ millÀÀn ei ole enÀÀ mitÀÀn vĂ€liĂ€….Sinulla on. Niih….Sinulla on. đŸ€—

With love, Maarit

Like it? Share the love:

Vastaa