Welcome

Liikunnan tärkeys keski- iässä (viimeistään)

?Boom! Hiki pintaan! Miksi liikunta on niin tärkeää? Oikeastaan tämä tuli kunnolla mieleeni viime sunnuntaina, lenkkeillessäni metsässä. Ikää on se 48 vieläkin, ja mennessäni sykkeet korkealla yli puunrunkojen risujen ja sammalten, tajusin että oma kunto…

Mielenrauhaa luonnosta ja maailman helpoin tapa kokata: haudutuspata

Kirpakka keli ja puhdas ilma, parhautta! Luonnollinen hengailija luonnossa Vaikkakin olen aina ollut luonto- ihminen, niin nykyään olen sitä potenssiin 100. Metsät, puut, rannat, vesi, tuuli, sade.... kaikki on niin aitoa ja antaa sellaisen vapaan,…

Malu Wilz Caviar Gold Concentrate -seerumi ja pieni…

Ihana <3 Malu Wilz Saksalainen kosmetiikkasarja Malu Wilz on kotimaassaan erittäin suosittu ja tunnettu kauneushoitolatason kosmetiikkasarja. Sarja sisältää perusihonhoitotuotteiden lisäksi myös täsmätuotteita kuten hemmottelevat kaviaarituotteet ja ampullit. Olen rakentanut tämän rakkaussuhteeni Maluun jo aikaa sitten,…

Painopeitto (edullisesti!) hyvään uneen ja helpotusta levottomiin jalkoihin

Zzzzzzzz..... Levoton nukkuja täällä, hei!! Eli olen todella vaikea nukkuja: levottomat jalat, levoton mieli ja ehken tuo ikä saattaa olla pienenä tekijänä jo, melatoniinin tuotanto kun tuppaa hiipumaan ikää kertyessä. En millään halua käyttää lääkkeitä,…

Pitkäaikainen stressi: oireita ja niiden purkamista. Diettiä ja…

Kun ollaan taas muutoksen äärellä, reagoi kroppa monella tapaa. Diettiruokavalion alku ja muutokset Ah, ihanaa, nysse alkoi. ? Jotenkin ihana fiilin päästä taasen omaan normiin, eli treeneihin ja "kurinalaiseen" ruokailuun. Tuo kuulostaa todella tylsältä, muttei…

Updating my mindset, negatiivisesta positiiviseen ajatteluun

Aika palata takaisin omalle polulle. Mikä on se oma polkuni? Myönnetään, olen ollut vähän hukassa treenien suhteen ja oikeastaan kokonaiskuvankin kanssa: mitä haluan ja mitkä ovat niitä tavoitteitani? Negatiivinen itsepuhelu, tämä tuli tullut tutuksi viime…