Hyvinvointi Thoughts and life

Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei olekaan myyttiūüĆě

Ote el√§m√§√§n on parhauttaūü•į

Tauon aikana tapahtunuttaūü§Ē

Pahoittelut taas pitk√§st√§ tauosta ūüôŹūüíē T√§h√§n on kohtuuj√§rjellinen syy: en tiennyt, mit√§ olisin kirjoittanut!ūü§∑

Kuulostaa hassulta varmaan, mutta tuntui, ett√§ mist√§ ajattelin kirjoittaa (Darpinin kasvonaamio) tuntui sill√§ hetkell√§ niin…kevyelt√§. Sellaiselta, joka ei ollut se t√§rkein, vaikka ihana tuote onkin. Mutta…jokin suurempi vaati tilaa ja n√§in ollen en vaan osannut kirjoittaa “kepe√§sti” purkeista ja purnukoista.

Mitä enemmän kuuntelin itseäni, sitä vahvemmaksi tuli fiilis, että haluan kirjoittaa enemmän hyvinvoinnista ja omista kokemuksistani..jos näillä saisin jollekin toisellekin jotain pientä kipinää/samaistumista/tsemppiä.

Oma arvomaailmani siis on…ei muuttunut, mutta ehdottomasti tarkentunut! Ja kyll√§, ihonhoito on itselleni t√§rke√§√§, mutta ostan niin harvoin en√§√§ mit√§√§n, kun pyrin k√§ytt√§m√§√§n vanhat pois, ett√§ niist√§ kirjoittaminen olisi todella tyls√§√§ lukemista ūü§≠ Ja vinkkaan kyll√§, jos jotain hyv√§√§ l√∂yd√§n aikuiselle iholle!

Yhteist√∂it√§ olen nyt miettinyt ja v√§h√§n tarkoituksella ollut tekem√§tt√§. Syy siihen on se, ett√§ olisi ep√§reilua vastaanottaa esim.purkkeja ja purnukoita, kun oma kauneuskaappi on minimaallinen, tarkoituksella. Eli…kun teen yhteist√∂it√§, niin haluan, ett√§ sin√§ voit luottaa siihen, ett√§ olen ajatellut asiaa paljon, ja se on mielest√§ni t√§rke√§√§/hyv√§ ja mielummin molempia. En halua, ett√§ suosittelen kaikkea vain siksi, ett√§ sellaisen olisin saanut. Sen pit√§√§ my√∂s toimia!ūü•≥

N√§in reilua my√∂s yhteisty√∂kumppaneille, sill√§ jokainen purkki/tuote kuitenkin maksaa ja sille halutaan arvoistaan huomiota. ūü§Ē Eli oma motto on: less is moreūüôŹ

Miten minä koen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin?

Uskoisin, ett√§ jokaisella meist√§ on ne omat haaveensa ja kiintymyksen kohteet…eli ne, mit√§ kohti menn√§√§n. Eli eli, jokaisella siis on omanlaisensa kokonaisvaltiainen hyvinvointi siin√§ suhteessa, ett√§ mist√§ haaveilee! Voisi varmaan sanoa, ett√§ perus on: terveys, talous ja rauha. Syvemm√§lle menness√§ nuissa kaikissa on niin paljon sis√§ll√§, ett√§!

Terveys:

Tietty se, ett√§ s√§√§styisi sairauksilta on yksi. Joillekin sairauksille ei voi itse mit√§√§n, eik√§ niiden tuloon voi vaikuttaa. Mutta joihinkin voi, ja niihin olen itse keskittynyt. El√§m√§ on arvaamatonta, ja ikin√§ ei voi tiet√§√§, mit√§ kulman takana on..mutta eip√§ se ainakaan paranna asiaa, jos vaan antaa el√§m√§n lipua sit√§ odottaessa. Joten… siksi omat keskittymiset ovat liikunnassa, sen tuomissa hy√∂dyiss√§ sek√§ hyv√§ss√§ olossa, mutta my√∂s palautumisessa.

Ruokajutut…ok, voisin olla tarkempikin. Mutta perusjutut on hallussa… Sy√∂minen on yksi niist√§ jutuista, joka on saanut ik√§√§nkuin k√§rsi√§ kanssani menneisyyden m√∂r√∂ist√§. Eli, nuoruuden kokemukset, tunnelukot ja muut…siit√§ selvisin tunnesy√∂m√§ll√§. Nyt olen kohdannut niit√§ asioita, sek√§ ihan oikeasti se tunne lukkosi- kirja on auttanut ymm√§rt√§m√§√§n omaa k√§yt√∂st√§ni!

J√§nn√§ kirja, ensin kuuntelemalla olin ett√§ t√§h… meni ohi yli ja ei ainakaan omaan tajuntaan..ja sitten my√∂hemmin k√§yt√§nn√∂ss√§ hoksasin, mit√§ sill√§ tarkoitettiin. Kohtuuraskasta luettavaa/kuunneltavaa ja joutuu my√∂s kohtaamaan monia asioita…mutta… en olisi uskonut: se toimii ‚̧ԳŹ

Rauha:

Terveyteen siis mielest√§ni kuuluu vahvasti henkinen tasapaino. Tai…se on kaiken pohja! Siihen kannattaa panostaa, oli ik√§ mik√§ tahansa, ja ikin√§ ei ole liian my√∂h√§ist√§ saada itselleen rauha. Eik√§ ikin√§ ole liian my√∂h√§ist√§ olla se, joka sisimm√§ss√§√§n on/haluaa olla. Sama koskee ulkoista olemusta; ik√§ ei m√§√§rittele muuta kun sen, kuinka kauan ollaan oltu t√§√§ll√§ maapallolla p√∂rr√§√§m√§ss√§. Se ei m√§√§rit√§ sit√§, mit√§ pit√§√§ olla tietyss√§ i√§ss√§, sen m√§√§rittelev√§t ihmiset. Ja jos niille ajatuksille antaa vallan, niin sitten on niinkuin muut haluavat, ei sit√§, mit√§ itse haluaa.

Talous….

Noh, se on jokaisella oma juttunsa. Ehken se perus, ett√§ voi ostaa ruokaa, huolehtia perheest√§√§n ja maksaa laskut on se yleisin. T√§m√§ on sitten jokaiselle sellainen henk.koht juttu, ett√§ koska on sen kanssa tyytyv√§inen. Kuinka paljon riitt√§√§ ja riitt√§√§k√∂ vaikka palkka seuraavaan…

Oma henk.koht on se, ett√§ p√§rj√§√§n…se riitt√§√§. ūü§ó

Miltä se tuntuu, kun löytää rauhaa pikkuhiljaa?

Hyv√§lt√§. Vapauttavalta. Ihmeellisest√§. Pelottavalta. Selke√§mm√§lt√§. Energiaa antavalta…

Eli tuossa paljastinkin jo, ett√§ olen oman rauhani kanssa l√∂yt√∂retkell√§ ja olen saanut nuita edell√§mainittuja asioita jo nyt. Itseasiassa niinkin paljon, ett√§ aloin siivoamaan ihan tosissani kotona! Tottakai peruspuhtaus on pidettyn√§ aina, mutta nyt aloitin kaappien jynss√§yksen.. ihan alusta loppuun..ja tuota en ole saanut aikaiseksi, kun jokin on aina jarruttanut. Mutta sain pari tunnelukkoa auki, sek√§ itsevarmuutta el√§m√§√§n niin tadaa: kaapitkin saavat kyyti√§ ūüėā

Pelottavaa on huomata, kuinka paljon maailmassa on asioita. Siis hyvi√§ ja monimuotoisia, sellaisia, jotka ovat j√§√§neet kaiken “harmaan” alle. Ihan alkaen parisuhteessa ja jatkuen omiin n√§kemyksiin…melkein kaikesta. Kun on tottunut tiettyyn tapaan katsoa maailmaa, sit√§ ik√§√§nkuin on uskonut, ett√§ se on se absoluuttinen totuus ja oma n√§kemys on ainoa oikea… mit√§s jos se oma n√§kemys onkin v√§h√§n v√§√§ristynyt vaikkapa omien vanhempien takia? Kun siit√§ p√§√§see irti ja n√§kee omilla silmill√§√§n… wow…

T√§ss√§ ollaan HIIT- treenien j√§ljilt√§, joita en uskonut niin hyvin pystyv√§n vet√§isem√§√§n. Yll√§tin itseni vet√§isem√§ll√§ nopeat osuudet oikeasti nopeasti, ja se tuntui niin mielett√∂m√§lt√§! Eli, kun olin oikeasti kuvitellut, ett√§ en vaan pysty juoksemaan nopeasti…niin pystyinkin.

Joskus muksuna “yll√§tin” koulussa ja p√§√§sin viestiss√§ ankkuriksi…kun en oikein viihtynyt liikuntatunneilla, tahi koulussa.. ja opettajalle j√§i siis kuva, ett√§ en pysty. Itse uskoin my√∂s n√§in, niin en viitsinyt edes koklailla… vaikkakin pari juttua antoi vinkkej√§; pysyin hipassa meid√§n luokan nopeimman pojan per√§ss√§ hyvinkin.. mutta luovutin √§kki√§. ūü§∑ En uskonut itseeni.

Mitä haluaisit vielä elämääsi? Vai onko kaikki jo saavutettu?

Tätä on hyvä kysyä aina välillä.

Mites sin√§, mik√§ tilanne sinulla on?ūü§ó

Itsell√§ni on viel√§ monia haaveita; kerron niist√§ enempi ensi kerralla, joka tulee nopeamin kuin edellinen v√§liūüôŹ Mutta on mahtavaa huomata, ett√§ vaikkakin ensikuussa tulee 50v t√§yteen, on viel√§ vaikka ja kuinka paljon odottelemisen arvoista, tekemist√§ ja haaveilua! Ei siis mit√§√§n kriisi√§, vaan enemminkin syd√§n t√§ynn√§ hyv√§√§ fiiist√§ ja tavoitteita.

Ehken osana t√§t√§ kaikenmaailman tunteiden l√§pik√§ymist√§ on my√∂s tuo ik√§…siis siin√§ suhteessa, ett√§ pakotti itsens√§ tarkastelemaan el√§m√§√§ns√§, ja sit√§, mihin sit√§ haluaa viel√§ vied√§. T√§√§ll√§ ei ainakaan haluta siis ajatua siihen, ett√§ keski- ik√§ on kaiken loppu..tai ainakin lopun alku. Noup, ei ole.

Ja viimeisen√§ vinkkin√§ t√§h√§n v√§liin: oikeasti se Darphinin naamio on ihana….ūüėā

Nyt toivottelen hyvää viikon alkua kaikille,

With love, Maarit

Like it? Share the love:

Vastaa