💥Boom! Hiki pintaan! Miksi liikunta on niin tärkeää? Oikeastaan tämä tuli kunnolla mieleeni viime sunnuntaina, lenkkeillessäni metsässä. Ikää on se 48 vieläkin, ja mennessäni sykkeet korkealla yli puunrunkojen risujen ja sammalten, tajusin että oma kunto on suht Ok tasolla. Miksi ihmeessä tämä sitten on niin erikoinen asia nyt itselleni? Oikeastaan ole osannut edes arvostaa asiaa…
Mielenrauhaa luonnosta ja maailman helpoin tapa kokata: haudutuspata
Kirpakka keli ja puhdas ilma, parhautta! Luonnollinen hengailija luonnossa Vaikkakin olen aina ollut luonto- ihminen, niin nykyään olen sitä potenssiin 100. Metsät, puut, rannat, vesi, tuuli, sade…. kaikki on niin aitoa ja antaa sellaisen vapaan, stressittömän olon! Onhan tuo tutkittuakin, esimerkiksi metsän antamat terveysvaikutukset meihin ihmisiin: Jos lähimaastossasi on metsää, sinne kannattaa suunnata. Tutkimusten mukaan…
Malu Wilz Caviar Gold Concentrate -seerumi ja pieni kurkistus minun ihonhoitooni
Ihana <3 Malu Wilz Saksalainen kosmetiikkasarja Malu Wilz on kotimaassaan erittäin suosittu ja tunnettu kauneushoitolatason kosmetiikkasarja. Sarja sisältää perusihonhoitotuotteiden lisäksi myös täsmätuotteita kuten hemmottelevat kaviaarituotteet ja ampullit. Olen rakentanut tämän rakkaussuhteeni Maluun jo aikaa sitten, kun eräs Sokos Emotionin myyjä sitä aikoinaan suositteli. Aiemmin olin enemmän Clinique- uskollinen, mutta tässä iski silmää hinta. Verrattuna ns….
Painopeitto (edullisesti!) hyvään uneen ja helpotusta levottomiin jalkoihin
Zzzzzzzz….. Levoton nukkuja täällä, hei!! Eli olen todella vaikea nukkuja: levottomat jalat, levoton mieli ja ehken tuo ikä saattaa olla pienenä tekijänä jo, melatoniinin tuotanto kun tuppaa hiipumaan ikää kertyessä. En millään halua käyttää lääkkeitä, jollei ole ihan pakko, ja mielummin en silloinkaan. Joten, olen siis vispannut koipiani muutaman vuoden oikein tosissaan ja nukkunut pätkittäin….
Elämänhallintaa; olisitko oma inspiraatiosi?
”The future is wide open” Elämänhallinta on suuri kokonaisuus Näinhän se on, todella suuri. Siihen liittyy seuraavat asiat ja tunteet: Kokonaisuus ja tunteet: mielialan tai tunteiden hallinnasta ajatusten hallinnasta tekojen hallinnasta halujen hallinnasta sosiaalisten suhteiden hallinnasta Ja kääk, kuinka paljon ja suuria asioita! Olen nyt lukenut/ kuunnellut muutamia inspiraatiokirjoja ja voimakirjoja. Oikeastaan totta puhuakseni, vähän…
Pitkäaikainen stressi: oireita ja niiden purkamista. Diettiä ja treeniä
Kun ollaan taas muutoksen äärellä, reagoi kroppa monella tapaa. Diettiruokavalion alku ja muutokset Ah, ihanaa, nysse alkoi. 👌 Jotenkin ihana fiilin päästä taasen omaan normiin, eli treeneihin ja ”kurinalaiseen” ruokailuun. Tuo kuulostaa todella tylsältä, muttei itseasiassa sitä ole, ollenkaan! Kun ruokavalio on suunniteltu tarpeeksi monipuolisesti, niin sitä on sekä helppo ylläpitää että myös soveltaa. Tarpeeksi…
Updating my mindset, negatiivisesta positiiviseen ajatteluun
Aika palata takaisin omalle polulle. Mikä on se oma polkuni? Myönnetään, olen ollut vähän hukassa treenien suhteen ja oikeastaan kokonaiskuvankin kanssa: mitä haluan ja mitkä ovat niitä tavoitteitani? Negatiivinen itsepuhelu, tämä tuli tullut tutuksi viime aikoina. Miksi ihmeessä? Kun tuota painoa tuli pienessä ajassa ja tyhmästä syystä 8kg. Tuo 8kg alkoi ”määrittämään” jollain tasolla identiteettiäni…
I really don´t get Moomings and how to survive from tough mornings?
I have to confess… I really, really don´t get the hype of Moomings! I´m sorry, but… I do get that those are cute, nice and friendly creatures, yes. But for example… the price of those mugs JUST because those are moomings? I don´t get THAT. Yes, those mugs are also cut, and perhaps good quality,…
Life is like waves: it moves and shapes us
I´m more than happy to be able to change my things. In blog, life and in everything..if I want it. That´s a horse..well…if someone says to you: you need to be ready, when you are getting closer to 50. No..no no no!!! That´s staying foot. The keyword is: progress! By that I mean staying curious,…