Welcome

Iltalehden haastattelu ja stressin käsittelyä; Jon Kabat- Zinn…

Vai onko? Ja jos on, mitä tehdä asialle? Iltalehdestä hei! Ihana toimittaja Iltalehdestä oli lukenut bloggaukseni ketokokeilusta, ja pyysi haastattelua asian tiimoilta. Tottakai, huomasin vastaavani, koska se, että saisin jollakin tapaa infota/auttaa sitä pientä ryhmää…

Bye vuosi 2019, tervetuloa 2020, alkuhetkien vaikeudet sekä…

Uusi vuosikymmen, uusi mahdollisuus...vai onko? Vielä pystyssä, vaikka 2019 oli myrskyjä täynnä! ? Huh, vuosikin, vuosikymmenkin, vaihtui ja nyt sitten on se hetki täälläkin, että voi jättää pari muistosanaa vuodesta 2019. Viime vuosi oli vähintäänkin…

Intuitiivistä syömistä, kuusi päreinä ja kohti uutta vuotta…

So far so good ? Joulusta selvitty, huh! Mites sielä joulunpyhät menivät? Toivottavasti hyvin. Täällä oli jokseenkin mielenkiintoinen joulu ja sen pyhät. Ensin ei meinannut tulla joulufiilistä ollenkaan! Ei sitten millään. Aattona toki kaikki oli…

Ketoilu ei käy kaikille, eli takaisin normaaliin arkeen…

Hajatelmia nettivalmennuksista Ketoilua ja katuilua Nonnih, minäkin. Koklasin paljon puhuttua ketogeenistä ruokavaliota!✌ Perustana valmentajan ammattimaisesti luoma henk.koht ruokavalio ja pakko myöntää, että hyvinkin herkullinen! ? Siihen kuului mm. rakkauttani kermajuustoa..mmm.... Ennen ketoilua valmentaja kyllä viisaasti…

Maailman kaunein sinä ja minä ja ruma (some)kiusaaminen

Koska.... Joten, tottakai sinä olet maailma kaunein sinä, juuri nyt, sellaisena kun olet. ❤ Olen jonkin (koko elämäni) aikaa sekä ihmetellyt että ollut hämilläni..jopa ahdistunut yhdestä asiasta: solvaamisesta. Kiusaamisesta. Ja varsinkin some. kiusaamisesta. (Tästä vasta…

Tekniikka ja data kaverina omassa hyvinvoinnissa ja asukuvia…

Apu vai ahdistus: älykellot ja muu tekniikka hyvinvoinnissa. Vaaka, aktiivisuuskello ja sykemittari Hahaa, ihana aihe! :D Voi ihminen olla innoissaan taas hassuista asioista. Mutta, olen tavalla tai toisella pitänyt jo pitkään kirjaa liikunnasta ja muutoinkin…

Voi kääk, onko maailma muuttunut, vai minä tippunut…

Tasapainoilua elämässä? Uskallanko enää kirjoittaa treeneistä ja elämäntapamuutoksesta? Tätä aloin ihmettelemään ihan tosissani, kun olin selannut päivän lehdet. Kun toiset etsivät täydellisyyttä, ja se omakuva on pirun vääristynyt. Tällä viittaan erääseen julkisuuden henkilöön, joka on…