Welcome

Elämäntapamuutos osa 4: liikunta elämäntapamuutoksen tukena

Miksi liikunta on niin tärkeää ja kuitenkin siitä puhuminen saattaa ärsyttää monia? Liikunnasta puhuminen kuulostaa paasaukselta. Siltä se tosiaan saattaa kuulostaa! Plaah, taas yksi yli- innokas urheilija yrittää käännyttää. Pitäköön tunkkinsa, en ainakaan ala! Tuo…

Kiireestä kantapäähän:kokokonaisvaltaista kauneutta kesään edullisesti tokmannilta

Joskus on niitä hetkiä & päiviä kun kaipaa hemmottelua päästä varpaisiin ja vieläpä edullisesti. Ajatus kokonaisvaltaisesta koti- spasta ja hemmottelusta iski "päin naamaa", kun hoksasin, että hei! Tuollahan on kesä ulkona, joka taas tarkoittaa paljastavampia…

Elämäntapamuutoksen suora kaava: miksi teen tämän 1-5 olevan…

Vuonna 2014 itselläni oli yli 30kg ylipainoa ja väsytti koko ajan. Olin masentunut tilanteestani, myönnän, täysin apaattinen versio. En jaksanut tehdä mitään, enkä oikein uskonutkaan, että tästä olisi mahdollisuus nousta. Tuohon uskoin ihan oikeasti! Käännekohtana…

Elämäntapamuutoksen suora kaava: miksi teen tämän 1-5 olevan…

Elämäntapamuutos ja laihdutus Vuonna 2014 itselläni oli yli 30kg ylipainoa ja väsytti koko ajan. Olin masentunut tilanteestani, myönnän, täysin apaattinen versio. En jaksanut tehdä mitään, enkä oikein uskonutkaan, että tästä olisi mahdollisuus nousta. Tuohon uskoin…

Elämäntapamuutos osa 2: Suhde ruokaan ja miten se…

Osa 1 tuon linkin takaa -->https://kaaosvaatekaapissa.fi/?p=11 Aloitan ihan sanalla ruoka. Se aiheuttaa heti monia tunteita. En aloita ruokavaliolla tai mitä kannattaa syödä tai jättää syömättä, sillä suhtautuminen ruokaan on jopa tärkeämpi kuin itse ruokavalio. Ruoka…

Tavoitteena elämäntapamuutos: haasteet ja sudenkuopat, osa1

Aloitan tällä kirjoituksella viisiosaisen postaussarjan, jossa käyn läpi omia kokemuksiani ja oppejani elämäntapamuutoksen kanssa. Ajattelin tänään puhua aiheesta: elämäntapamuutos ja sen aloittamisen ongelmat. Ensimmäisiä haasteita: ympärillä olevat ihmiset. Kun ajattelen omaa muutostani niin itseasiassa ne…