Categories
yhteistyöt

Onko keski- ikäisyys enemmänkin state of mind, mielentila?

Mitä ikä merkitsee sinulle?

Keski- ikä ja sen ilmiöt

 

 

Rupesin oikein kunnolla miettimään, että mitä oikeasti tarkoittaa keski- ikäisyys? Tuosta sanasta, keski- ikäinen, tulee jo tiettyjä mielikuvia ja aika moni on kuitenkin, ainakin omalla kohdallani, päin honkia.

Mitä tarkoittaa: keski- ikäisyys?

En oikein haluaisi enää käyttää koko sanaa, kun se tuntuu määrittelevän kaiken: pukeutumisen, fiilikset, olotilat, terveyden, miten muut näkevät minut…kaiken! Oletko itse huomannut tällaista ilmiötä?

Jos kysytään ikääsi ja olet tässä samoilla numeroilla kuin minä, eli +45 niin vastapuolen reagtion ennen näkemistä on: ok, sellainen väsynyt keski- ikäinen nainen hormoneita sekaisin, Great. Kun ei se näin ole!

 

Vaan mitä enemmän toitotan olevani jo liian vanha johonkin, liian keski- ikäinen tuohon, tuo on nuorille… näytän myös siltä!
Ja tässä tavoitteena ei ole se ikinuoruus, ei. Vaan se, että ei tarvitse olla myöskään tungettuna johonkin kategoriaan vaan siksi, että ne numerot siinä iän kohdalla on mitä on.

 

Itse ajattelen näin, että miten nykyään reagoin tunnetasolla on tulos siitä, mitä elämä itsessään on opettanut ja muovannut minua. Ne kokemukset aikaisessa lapsuudessa, nuoruudessa..kaikki, ovat opettaneet ja niiden satoa korjailen nyt. En ole huomannut, että olisin jotenkin muuttunut tahi taantunut tunnetasolla. Ainakaan vielä! Enemmänkin siis oppinut.

Aika moneen asiaan voi omassa hyvinvoinnissaan vaikuttaa itse. On asioita, joita tulee tietty iän mukana, iho ja juu, toki niitä hormonimuutoksiakin! Nuo alkavat naisella muuten jo nuorena, että se elämä on läpeensä niitä muutoksia, ei vaan nyt tässä iässä. Eli miksi pitäisi olla nyt sitten jotenkin erilainen? Muutos on muutos, läpi elämän.

Mutta mihin voi vaikuttaa?

Voima- tasoon ja kuntoon. Nuo taasen ovat mielestäni suuret avaimet siihen, minkä ikäiseltä se oma kroppa tuntuu.
Omalta kohdaltani voin sanoa, että aika hyvät voimavarat jo, ja kuntokin on keskimääräistä kovempi.
Tuo ei ollut millään lailla tarkotettu itsekehuksi, vaan ihan faktaa ja olen tehnyt sen eteen töitä.

Eli valitsin siis omalla kohdallani auttaa kroppaani jaksamaan ja voimaan hyvin. Kun kunto on hyvä, niin se myös vaikuttaa siihen, miten näkee itsensä. Ja se taas on suuri avain siihen, miten ulkomaailma ottaa signaalit itsestään vastaan. Sinänsä sillä ei niin väliä, kun se oma näkemys tärkein, mutta antaa se kivan olon kun joku toteaa iästä huolimatta: oletpa hyvässä kunnossa nykyään!

Ajatusmaailma.

Tilasin juuri Aku Ankan. Itselleni 🙂 Miksi en? Koen suurta iloa ja odotusta keskiviikkona, kun tiedän, että akkari tulee! Ilo on samanlainen kun teini- iässä koulun jälkeen, muistaessani että tänään on akkari- päivä.

Muutoinkin tykkään siitä tunteesta, että en ole valmis ikinä. Eli siis, vaikka välillä muutokset sisällä ovat raskaita, niin kuitenkin ne tarkoittavat sitä, että olen vielä valmis uuteen ja myös kehityn ihmisenä.

Itseasiassa  Psykologian tohtori Ellen Langrenin tutkimus kirjassa Hormonitohtori todistaa, että miten itse suhtautuu ikäänsä on se avain, minkä ikäinen oma mieli on.

  (Ps. tuo kirja on aivan mielettömän hyvä! Täynnä infoa ja toiveikkuutta)

Itse koen asian kyllä ihan juuri näin. Olen ehken muutamaan otteeseen ”syyllistynyt” siihen, että olen vedonnut ikäni puolesta olevani kykenemätön johonkin. Tahi, kun en vaikka muutama vuosi taaksepäin saanut itsestäni irti sen vertaa, että olisin nipistänyt muutaman kilon pois sukurasitteen takia…..meni iän piikkiin.
Siinä piilouduin sen taakse, että kun olen tämän ikäinen, niin ei tarvitse tehdä, kun se ei vaan onnistu kuitenkaan.
Muutoinkin piilouduin iän taakse hölmöillessäni. Hölmöillyt olen koko ikäni, eli ei mitään uutta siinä eikä ole iän tuomaa juttua :D.

 

Kaiken tämän sepustuksen takana on siis ajatus: onko keski- ikä mielentila? Voiko sillä ikäänkuin selittää että ”oikeuttaa” tietyt käyttäytymiset että ajatusmallit? Mitä, jos sanaa keski- ikä ei olisikaan olemassa… olisi vain ikä.

Olen siis terminä vissiin keski- ikäinen, mutta aht! En tykkää siitä, miten tuo kategorisoi minua. En tykkää siitä, miten se sanana jo kuiskaa: tuossa iässä ei voi…..

Pahkat! On vain ikä. Jokaisessa iässä ja elämän rytmissä on omat muutoksensa, ja miten niihin reagoi? Siinä on sellainen suuri avain eteenpäin. Ainakin näin olen huomannut omassa elämässäni!

Today´s sunset is tomorrow´s sunrise.
M.U
 
 
 
Onko mietteitä iästä tahi iättömyydestä? 
Onko minulla vain ruuvi kertakaikkian pudonnut, kun näin suhtaudun asiaan…. :D. Ja jos, niin eihän se haittaa. Kai. No ei. 
 
 
 
Mielettömän hyvää tulevan viikon alkua kaikille!
 
xoxo
Like it? Share the love:
Categories
ihonhoitoa ja kauneutta

Lookfantastic beautybox syyskuu 2018

ON TÄÄLLÄ!!

Tapahtui tänäaamuna: istuin ihan rauhassa läppäri sylissäni, lukien llta- Sanomia kera kaffen, kunnes puhelin soi. Mulla on soittoäänenä sellainen käki kukkuu (ja kovaa) ja mies yövuorossa, joten tuli tosi kiire vastata luuriin. 
Siellä oli Fed Exin edustaja: olisin täällä aidan takana, ja tuomassa pakettia. Minä: ok, odottele siellä aidan takana, kun koiria..Fed Ex: joo, olen siis täällä jo. Minä: jaaaa, siis siellä jo? Tulossa!!
Äkkiä koirat kasaa, etteivät herätä miestä, croksit jalkaan ja pihan poikki niin että hippulat vinkuivat. No hei, mulle paketti! Jipii, rakastan paketteja!
Mies- parkaa kohtasi seuraava näky: nainen pinkissä, kiroileva siili- pyjamassa (mieheltäni saatu <3) ja keltaisissa crokseissa tukka pystyssä ja kahviläikkä rinnuksilla (tuli, kun vastasin puhelimeen kiiruussa).
Kannoillaan hänellä oli kolme vahtikoiraa, joista yksi synnyttää viikon kuluttua (oli muuten normia hurjempi! Girlpower!) 
Yksi rotikan perimän saanut vahti ja seniori, joka naluttaa kuten metsäkoiran kuuluukin. Vähän kankiasti köpöttelee mutta tulee kuin dieselmoottori: hitaasti mutta vakaasti.
Tärisevin käsin vastaanotin tuon ihanan laatikon ja äkkiä sisälle tutkimaan sitä! Syy, miksi vielä normia enemmän odotin tuota mielenkiinnolla oli se, että pari päivää putkeen hengailin netin syövereissä tutkimassa eri vaihtoehtoja. Halusin tutustua helposti uusiin tuotteisiin ja samalla saada sellaisen hemmotteluhetken itselleni, kerran kuussa. Haha, siis kosmen saralla.
Suomalainen versio on vissiin ihan kiva, mutta kun luin kommentteja niin aika pettyneitä siellä ollaan oltu. Harmi, olisin muutoin voinut sen tilata. Ja jos sisältö ”kunnostautuu” niin eihän sitä tiedä? Onko boxeja ikinä liikaa? No ei.
Tämä oli sellainen houkuttelevin vaihtoehto sisällöltään ja mitä kuvista katsoin, niin tuo boxikin on itsessään jo sellainen luxus- fiilis ennen avaamistakin. 

Tilausvaihtoehtoina on:

3kk ja 18€/kk
6kk ja 17/kk
12kk ja 15.50€/kk

Itselläni on tuo 12kk ja tämän boxin arvo on kutakuinkin 60€ ja vähän päälle, joten ei huono. Toimitus tuli ihan ok aikataululla, kun ajattelee, että Englannista saakka tulloo niin 5pvää tilaus, pakkaus, lähetys ja kotiinkuljetus. 

Sitten siihen pakettiin!

Aivan mielettömän ihana kuosi tuossa paketissa, ja hei, synttärit! Onnea! Tuo teksti on kyllä niin mielettömään totta ;). 
Kuten näkyy, on siinä ensimmäisenä tuollainen lehtinen, joka sisältää KAIKEN infon, mitä paketti pitää sisällään. Eli mihin käytetään, vinkkejä miten saa parhaan tuloksen ja miksi. Siellä oli myös vähän infoa aakkosten muodossa kauneusjutuista naiselle ja kolme kakkureseptiä! Ihana lisä tuo lehtinen. 
Elle UK oli myös complimettina, jes! Ilmeisesti kuuluu siis joka boxiin… luulisin. Tämän tulen huomaamaan tarkemmin kuukausien vieriessä! Mutta Elle, ah ihanaa! Mielestäni hyvä lisä tähän!

Kurkataan sitten sisälle: 

Sen verran ihana tuo sisältö jo, siis tuo värikäs…hmm…täytehärpäkkä, että sen takia jo voisin tilata tämän :D. 

Tuotteita laatikossa oli kuusi:

1. Eve Lom puhdistus ja musliiniliina

Lisää Eve Lomista klik

Tämä tuote on tarkoitettu ihon puhdistukseen ja tämä tuote on Multi award winning- tuote, joten ei voi olla ihan huono. Olen kuullut tuon nimen, mutta totta puhuakseni en ole raaskinut ostaa tuota itse. Nyt, kun ajattelelen niin mksi? Muutoinkin tulee ostettua kaikenlaista, jos vaikka sijottaisi yhteen täsmä- hyvään.

Tämän pitäisi puhdistaa niin hvin, varsinkin tuon musliniliinan kanssa, että iho tulee olemaan uskomattoman kirkas ja hyvinvoiva.

Tuotetta otetaan kämmenelle, lämmitetään käsien välissä jotta ainesosat heräilevät ja aktivoituvat ja levitetään hierovin liikkein kasvolle. Kastetaan musliniliina kuumalla vedellä ja pyörivin liikkein käydään kasvot ja kaulan iho läpi. Kuulostaa aika hemmotteluhetkeltä! Tätä kyllä koklataan jo tänään illalla!

2. Omorovicza Ultramood Mud Mask.

Omorovicza-ultramoor-mud-mask klik
Uudistava, anti- age ominaisuuksia (JIPII) puhdistava sisältävä mutanaamio,  joka liftaa ja kirkastaa. Ehdottomasti kokeiluun ja tilaukseen, jos on niin hyvä kun luvataan! Tuo on merkkinä ilmeisestikkin laadukas ja luotettu, joten vähän on hintaakin. Mutta mutta, jos toimii niin?

3. Philip Kingsley Elasticizer

Filippiin tuolta klik
Elastaasisuutta lisäävä hiustuote, joka vahvistaa, lisää kiiltoa ja pehmetää hiuksia. Käytetään ennen shamppoota. Hiukset kastellaan, lisätään tätä ja odotellaan 2-3min. Jos haluaa enemmän hoitoa, niin vaikka 10min naamiona ja sitten shamppoopesu ja hoitoaine. Kuulostaa aikas jees!

4. Manen Tail käsi- ja vaikka mikä-voide

Mane´n Tail klik
Tämä merkki oli aikoinaan muuten kehitetty ponion kavioiden hoitoon ja sieltä tullut meille ihmisille! Ihana! Joskus itsekin heppoja hoitaessa huomasin, että siellähän oli vaikka mitä kivaa… 😀
Mutta koklasin käsiin, ja tuntui mahtavalta. Pehmensi niin hyvin, että! Koklasin kyynärpäihinkin, ja siellä sama ilmiö: pehmennys. Tulee kyllä laukkuun kaveriksi joka paikkaan tämä tuote!

5. Lord&Berry Strobing Pencil

Lord&Berry klik
Eli siis hohtokynä, valoa lisäävä. Voi käyttää ihan mihin lisävaloa tarvii, ja vaikka luomivärinäkin! Muutama piste ja sormella kun levittää, niin tulee kaunis, hohtava lopputulos. Ihana!

6. Aromatherapy Associates Morning bath and shower oil

Aromaterapiaan tuolta klik
Siis.. niin mahtavan voimakas ja rauhoittava tuoksu, että! Voi käyttää, jos omaa, kylpyammeessa mutta myös levittää ennen suihkua ja nauttia rentouttavasta aromista. Mausteinen ja omaan mahuuni niin ihana. Myös pelkkä sniffailu putelista on muuten sellainen, että vie ajatukset muualle ja antaa sellaista hyvää oloa, rentoutumista. Vaikka tämä on nimellä morning, niin taidan kokeilla illalla ennen nukkumaan menoa. Ja sniffailla pitkin päivää. 

Bonuksena oli karkkipötkö:

Tätä mutustellen, Elleä tavaillen aromaterapian vallassa, kyllä!!
Olenko siis tyytyväinen tähän boxiin? Täysin! Ja ensiviikolla tulee vielä versio 2, kun joku klikkaili tuplasti 😀 Ei haittaa, tuo mutanaamio oli niin pieni että kelpaa toinenkin. Ja on kuulemman joku special- lisäkin siellä.  Onneksi on hyvä asiakaspalvelu ja lokakuun paketti tulee ihan yhtenä versiona. 
Mitä pidit boxista? Oliko tuttuja tuotteita?


Ihanaa päivää kaikille!
xoxo
Ps. Jos kiinostuit, niin lisää boxixta ja tilauksesta täältä
Like it? Share the love:
Categories
Outfits

Asukuvia syksyn alkuun

Elokuun ihana lämpö! 



Alkusyksyn lämpö on vaan niin ihanan hellivä, mahtavat tuoksut tulevat nokkaan ja illat pimenee. 
Pitkästä aikaa pystyin jopa pitämään hiuksia auki, kun ne muuten olivat pitkälti kiinni koko kesän kuumuuden takia. Ihania pieniä iloja!

Kurkkasin ilmatieteen laitoksen säätä ja huomasin, että vielä on muutama päivä lämmintä ennenkuin ilma vaihtuu vähän viileämpään suuntaan.

Päätin siis kaivaa kaapista vaatteet, joita olen vähiten pitänyt tänä kesänä. Kerran vielä ulkoilmaa näkemään ennen seuraavia kesäpäiviä (tai lomaa).

Alkuun ideana oli valkoinen toppi ja harmaa ohut bleiseri, mutta koska toppi oli pesussa niin päädyin tähän.

Itseasiassa tämä olikin ihanan rento päällä! 

Muutoinkin hiippailin viimeiset kaksi viikkoa kuumilla ilmalla näyttämällä lähinnä Casper kummituksille: yli- isot puuvillahousut sekä yli- iso valkoinen toppi olivat luotto juttuja.

Näistä housuista olen tykännyt oikeastaan samalla sekunnilla kun otin ne H&M:än paketista pois. 
Toppi on vanha ja malliltaan pitkä. Paita on kooltaan reilu ja silkkisekoitetta. 

Ensin mietin topin laittamista housujen sisään, mutta kun se tosissaan on niin pitkä, niin näytti se vyötäröltä että siellä olisi ylimääräinen makkara, joten toppi sai jäädä päälle.

 Sitten mietin paidan kohdalla, että jätänkö auki mutta jotenkin tuo solmu sopii vaan tuohon omaan mieleen.

Tadaa, mikä kuva! 😀

Värimaailma on aika hillitty, joka ei ole täysin ihan itseäni, joten ehkä tuo paidan sitominen tuo pikkaisen sitä tvistiä asuun. Pinkit kangastossut olivat se pieni väripilkku.

Itse rakastan elokuuta aivan mielettömästi ja luultavammin se näkyy jo ilmeistäkin! 🙂 Saa pikkuhiljaa katsella syksyvaatteita ja kietoutua eri kerroksiin.

Rakastan myös vaatteita, näköjään! Eli tuo oli itselleni sellainen huomio taas, kun vaatekaapissa huokailin kankaiden keskellä. Hassua sekin, kun ihminen huokailee itsekseen kaapissa haaveilen eri yhdistelmistä :D. Vaan minkäs teet, kun luovassa tyylissä on jotain niin vapauttavaa ja voimallista fiilistä itselleen!

Joko siellä on siirrytty syksyn valikoimaan vai hellevaatteilla pärjaillään vielä?

Ihan mielettömän mahtavaa päivää kaikille!
xoxo
Ps. Koko tyyli from H&M
Like it? Share the love:
Categories
yhteistyöt

Makiash tool kit- meikkisiveltimet

Nyt on pakko myöntää. että tuo Makiash ei ollut niin tuttu aiemmin. Kuullut olin, mutta en tarkemmin tutustunut merkkiin. Ja kun nyt vähän luin siitä, niin miksi en ennen ole tuota ottanut tarkempaan syyniin! Wow!

Makiash on ruotsalainen tuotemerkki ja kehitetty muotialan ja ammattimallien kanssa, joten laadun pitää kohdata hinnan kanssa. Vielä en ole noita meikkejä tilannut, mutta se päivä lähenee :D.

Se, mitä tilasin, on ah, niin ihana tool kit!

13 pehmeää sivellintä ja applikaattioria ammattimaiseen käyttöön luonnollisesta ja synteettisestä materiaalista. 

Olen pyrkinyt viimeaikoina siihen, että vähän panostan kuin ostan miljoona sellaista sivellintä, jolla en tee oikeastaan loppupeleissä mitään. Vanhat siveltimeni ovat vuodelta -87 maskeerauskoulun jäämiä ja pari uuttakin on eksynyt mukaan. Ongelmana on se, että koiruus söi muutaman joten täysin hyvä syy ostaa uudet! 

Luomivärisiveltimet ovat poninkarvaa, nailonia ja vaahtomuovia. 

Varsiosa on aivan mielettömän hyvä kädessä ja helppo tehdä töitä näiden kanssa. Saa tämänkin naaman oikee kunnolla kuosiin! 
Luomivärin levittäminen, häivyttäminen, pikkutarkkuus..kaikki sujuu mielettömän hyvin näillä!

Kasvoille siveltimet ovat vuohenkarvaa, synteettistä karvaa ja nailonia. 

Aivan mielettömän ihana, pehmeitä siveltimiä!! Näillä haluaa sivellä ihan vaan sen tuntuman vuoksi. Itseasiassa tein juurikin näin… Oli pakko! 
Tuo sivellin, jossa on valkoista päässä on mieletön siihen, jos haluaa vähän niinkuin blur- efektin. Itse käytän banaanipuuteriin ja ei tule liian paljoa, vaan on kuin airbrush photoshopista. 

Sisältö tarkemmin:

  1. Puuterisivellin
  2. Iso kasvosivellin
  3. Poskipunasivellin
  4. Meikkivoidesivellin
  5. Suuri luomivärisivellin
  6. Pyöreä, kapeneva sivellin luomarille. Hyvä blendata!
  7. Viistopäinen silmämeikkisivellin
  8. Vaahtomuovinen luomarisivellin
  9. Isompi luomarisivellin, jolla saa hyvin blendattua että tarkempaa työtä tehtyä
  10. Otaksuisin tämän olevan sellainen sivellin, jolla on hyvä pieneiä ihon virheitä fiksailla. 
  11. Kulmakarvoihin ja voi hyvinkin rajailla myös 
  12. Luomarisivellin tarkkaan työskentelyyn ja tehosteisiin
  13. Ripsari/kulmakarvasuti. Käytän jonkin verras siis kulmakarvoja selvittämään ja vaikka tippa ripsaria niin väriäkin levittää. Omat maskarat kun on vaan omassa käytössä, niin ei tarvetta muuhun.
Säilyttämispussukassa on vielä pikkuinen tasku, jossa aahtomuoviapplikaattoriin 3 vaihtopäätä.

Olen niin rakastunut näihin siveltimiin, että! Vaikkakin hintaa on Elloksella 97,90€ (itse bongasin viikonloppuna, kun -50%) niin oma uskoni on, että näillä mennään taas monta, monta vuotta!
Olisin ostanut muuten ihan normihinnallakin, nyt kun on saanut niitä hipalilla kotona :). 
Mitä mieltä Makiashin setistä, näin vähän tärähtäneiden kuvien kautta? 

Pahoittelut siitä muuten. Käsi pirulainen kiukutteli joten… linkin kautta pääsee kurkkaamaan parempia kuvia. 



Ihanaa päivää kaikille!
xoxo
Like it? Share the love:
Categories
treenejä ja ajatuksia siitä

Ikä, laihdutus ja treenien merkitys: elokuu

Ajatuksia elokuulle.

Ihana tuuli puhaltelee puiden lehdissä ja ilmat viilentyvät, niin oma mielikin alkaa  pikkuhiljaa virkistymään taas. 

Miehelläkin alkoi työt, joten täällä on lomat pidetty.
Meidän loma oli enempi tekemistä kuin olemista. Varsinkin viimeinen viikko oli monen asian suhteen tuon lämpötilan puolesta pitkälti selviytymistä.

Mutta nyt on ihana elokuu ja uudella energialla mennään! Oikeastaan treenienkin kannalta viimeiset kolme viikkoa jollei peräti kuukausi meni tyyliin lämpimällä läpi.

Kotisalissa sisälämpötila oli kutakuinkin 30 -35 ja painojen nosto oli vähän enemmän kuin raskasta. Vaikkakin järki kyllä sanoi, että pienikin treeni on parempi, kun ei mitään ja hei, voittaja jo, kun tein jotain, niin silti omanlaisensa morkkis iski. Olisin halunnut vaan tehdä enemmän kovemmilla painoilla.
Nyt on sitten energiaa senkin edestä. Se, että on loma ja kesä ei millään estä täällä sitä fiilistä, että tunnin käyttää päivässä urheiluun. Jännä miten ihmisen mieli voi muuttua siitä, miten ajatteli urheilusta nuorempana.

Vähän on kuvan tasossa toivottavaa… 😉


Ehken ajattelen vieläkin vahvemmin, että kun pitää hommat hanskassa koko vuoden niin ei tarvitse aloittaa joko loman jälkeistä dieettiä grilliruoan takia tai joulun jälkeen dieettiä vaan syön muutaman päivän oikkee hyvin ja muutoin pidän rutiinit.

Taitaa olla jotain spartalaista verta kuitenkin, sillä kun luin erään lehden otsikon: näin vältät loman jälkeisen treenin kivut, niin oma ajatus oli heti: onko treeniä ilman ihanaa lihaskipua olemassakaan? Eli siis oma mielikuvani on, että kun teen jotain ja treenaan kunnolla niin pitää edes vähän jossain tuntuakin. 

Ei mitään repeämiä tai muuta tietenkään, mutta sanonta no pain no gain on jonkinnäköinen totuus itselleni kuitenkin. Se makea kipu kertoo hyvistä treeneistä ja fiilis on mielettömän hyvä jälkeenpäin. 

Nyt on siis hyvä jatkaa oikein kunnon intensiteetillä elokuun aikana samalla herätä niin sanotusta kesähorroksestaan ihaniin viileneviin päiviin. 



Miksi lihastreeni yhdistettynä aerobiseen on hyvä yhdistelmä? 


Sinänsä aika perus idea: aerobinen kuluttaa juuri sen verran kaloreita, mitä sillä hetkellä tulee kulutettua, ja lihastreeni polttaa kaloreita vielä treenin jälkeenkin. Eli yhdessä nämä toimivat loistavasti. 



Vaikkakin uskon, että tietyissä asioissa ikä ON vain numeroita, niin biologisessa kalenterissa on asioita, joita ei voi millään kieltää. 
Aineenvaihdunta hidastuu, lihaskunto rapistuu, hormonitasapaino heittelee, mielialat saattavat heitellä ja kaikkea muuta kivaa. Nämä faktat ovat lisänneet omasta itsestään huolen pitämisestä yhdeksi tärkeimmistä asioista, jota voin tarjota itselleni. 



Tämä koskee fyysistä että psyykkistä puolta. Huomasin loman aikana että olen huomioinut paremmin fyysisen treenin kuin psyykkisen tasapainon. Se mistä tämän hoksasin oli eräänlainen väsymys ja mini- romahdus. 
Toki siihen vaikutti moni asia mitä elämässä on meneillään täälläpäin, mutta myönnän, että laiminlöin päivittäisiä rentoutumiseen tarkoitettuja harjoituksia. 





Itsestään huolta pitäminen on muuten yllättävän aktiivista tekemistä!


  • Päivään mahtuu alkaen aamusta tietty hyvä aamupala ja muutoinkin ruokailut. Pyrin itse tekemään suurimman osan ruoasta joten tiedän kanssa myös mitä syön. 
  • Sitten joko punttitreeni tai aerobinen. 
  • Pitäisi muistaa myös venytellä, asia josta olen vähän luistanut. Nimimerkillä mikä venyttely? 
  • Näiden lisäksi olen yleensä käyttänyt sellaiseen 15 minuuttia siihen, että kuuntelen jommastakummasta puhelimessa olevasta rentoudu- apsista meditaation. 
  • Kotielämä tietty! 
  • Koiruudet <3
  • Palautuminen treeneistä
  • Ihonhoito
  • Ravinnon lisäksi ne vitamiinilisät

Kuinka helppo onkaan luistaa asioista perustelemalla itselleen muka niin järkevästi, miksi juuri nyt en voi tehdä tuota asiaa. Kun ihminen kuitenkin se kokonaisuus! 

Alkuun pääsee aina, jatkaminen on se avainsana. Silloin itse kysyn aina itseltäni, miksi aloitin tämän? Hyvä kysymys, ja vastaus: itseni takia. Tarpeeksi vahva syy jatkaakseni samalla tiellä!
Pieni tauko bloggailustakin teki näköjään terää. Käsi roikkuu vielä mukana, hyvä niin, mutta ajatukset ovat jollain asteella kirkkaammat. Näköjään tuo pieni paussi kaikesta tekee silloin tällöin hyvää. 🙂
Kuvahaun tulos haulle funny quotes about bloggers
Näihin kuviin ja tunnelmiin!
Mahtavaa päivää kaikille <3
xoxo
Like it? Share the love:
Categories
yhteistyöt

KKW beauty tuli kottii

*Pahoitettelen töksähtelevää kirjoitusta, käsi kiukuttelee :/ 

Ei pystynyt olemaan kirjuuttamatta, ei millään! Mun rakkauspakkaus from CA tuli viikon alussa ja voi video, kun olin jo odotellut tuota pakettia! Itseasiassa seurasin silmä kovana tullin maksettuani, että missähän se kulkee hetki hetkeltä:D . Tilasin siis 2.7 ja saapui 23.7. EI paha!

Innoissani olin, postin seurannassa luki: kuljetuksessa asiakkaalle ja seuraava olikin: luovutettu. What? Ei ole! Paniikissa soitin sitten postiin, että mihin se on luovutettu!!!!!?? Postilaatikkoon…Aha ok, ja äkkiä auto alle! Meillä tuo postilaatikko matkana on oma hiekkatie päähän ja siitä sitten sen isomman tien varrella. Kaasu pohjaan ja siellä se oli <3!

Ah, kun kädet tärisivät avatessa, niin intoa piukassa olin! Odotusarvo oli jo kova ja hei..Kim Kardashianin sekä Mario Bundlen yhteistyö…ei voi olla huono!

Kädet ristissä toivoin, että pakkaus ei olisi sellaista halvan tuntuista kuten oli Kardashian Beautyssä, ja kyllä hymy tuli avatessani luomaria: tukevaa materiaalia ja ehdottomasti laatua! Yes!

Simppeli muotoilu ja väri ovat itseasiassa ihanan rauhoittavia ja luonnollisia, joka on juuri tämäm sarjan idea. Eli ei millään tavalla tylsä, varsinkaan kun hakee sitä luonnollista nudea.
Nuo värit….siis…ihania. Levittyvät niin pehmeästi ja pigmentti on uskomaton! Juuri niinkuin kuvittelinkin. Arvatkaas, kuinka monta kertaa kävin KKW sivuilla katsomassa tuota ja videoita. Monta! 😀
Kuvat eivät tee oikeutta, mutta koklataan. Ja kuvatkin vähän huonoja kun tuo käsi..ja ei malttanut…
Kermaiset hehkuvat värit..ja…

….mattavärit.
Sipaisin siis ihan vähän sormeen ja siitä iholle. Ei tarvinnut paljoa ja hei, toi sininenkin on  niin näkyvä!!! Levittyvät helposti, hyvä kerrostaa tai käyttää ihan niineen. En voi enempiä kehua, kun ei ole sanoja! Muuta kun I´m in love. 
Pakettiin kuului myös huulipuna ja kaksi huulikiiltoa. Diggaan Kimin meikeistä ja samoin niistä huulipunista, ainakin kuvissa. Nyt on sitten omat kotona ja tadaa:

Uskomattoman kermaisia, kosteuttavia ja pysyviä huulimeikkejä! Huulilla peittävyys niin hyvä kaikissa, ja oikeasti yllärinä se, että pysyy paikallaan tosi kivasti.

Kävin tuon käteni kanssa muutaman kerran uimassa, en pessyt välissä ja illalla oli vielä nähtävissä pikkaisen testien jäljet, sininen luomari näki pisimpään!

Voi, kun tekisi mieli kirjoittaa vielä enemmän ja ottaa kuvia mutta käsi- pirulainen. Teen kyllä meikin joku hetki ja sitten lisää! Toivottavasti saat edes vähän vinkkiä kuvista. Ja jos mietit, että kannattaako tilata, niin oma mielipiteeni on: kannattaa! 🙂
Ihanaa päivää kaikille!
xoxo
?

Like it? Share the love:
Categories
yhteistyöt

Two Big loves ja one medium love meikkien saralla

No huh, tuli selvittyä kuin ihmeen kaupalla viime viikosta. Siihen sisältyi maastopalon lisäksi erään kansalaisuuden omaavien henkilöiden pörrääminen täälläpäin ja kun kuulin, että aika lähellä meitä oli jopa ikkuna rikottu niin istuin kuin tatti koirien kanssa vahtimassa. Aivan poikki päivät! Ja rankan viikon loppuun vielä hautajaiset tiedossa niin olihan sitä siinä yhteen viikkoon taas tapahtumia. Toivottavasti tästä viikosta tulee oikein tylsä! 😀
(Paitsi että narttukoiralla on juoksu, seniori könkkää perässä ja tuo juniori…mihin aika menee! On sitten testosteronihirviö… ) (Huoks)
Mutta muutama hankinta tuli tehtyä kosmen saralla ja yksi on näköjään vielä LA: ssä… Ihan pakko kiljua onnesta ja kertoa, tilasin KKW, eli Kim Kardashian Westin paketin, johon kuuluu mahtava luomaripaketti ´, huulipuna ja pari huulikiiltoa. Iski sellainen nude- fiilis ja mikä voisi olla parempi kuin nuden mestari! Kardashian beauty oli aikoinaan itselleni sellainen luottojuttu nudemeikissä, ja tämä on paranneltu versio niin huh! Cant wait, tulisi jo kotiin tuo ihanuus!
Tulejopian!!!!
Olen pyrkinyt näköjään ihan vahingossa sijoittamaan täsmätuotteisiin ja vähän välttelemään liiallista ostamista. Tämä johtunee siitä, että jouduin nakkaamaan ison kasan meikkejä menemään, kun tuo maskeeraaja- minä ei vaan voinut käyttää. Niin kauan pyörinyt nurkissa ja ties mitä kerännyt…ei ei. Eli uusi tavoite: niitä mitä käytän ja YRITYS ostaa fiksusti. Vaikkakin vähän jotkin kirpaisevat kerran mutta taasen jos kestää käytössä ja laatu kohtaa oman tykkäämisen niin win win.

Maybelline Master Contour. 10.90€ Sokos
 

Oh well… ihana idea, korostus ja varjostus samassa! Ja ehken itse olen niin tollo, että kun varjostetaan, niin sitten varjostetaan! Eli vaikka tuo oli medium- sävy ja ei tuo oma hipiäni niin tumma ole niin jäi jotenkin..laimeaksi. 
Ylläolevat varjostuksen Maybellinen tuotteella
**
Ja allaolevat Make up storen. 

Johtuu varmaa siitä, että vertailupohjana on Make Up Storen tosi tumma ja sillä saa sitten varjoja oikein kunnolla! 
Eli se medium- love on tämä tuote.
Mutta se, mihin tuo on ihan mieletön ja tulee kamuksi: kassiin mukaan. Jos tarvitsee tien päällä fiksata, niin varjoa, vähän väriä ja korostusta siihen ihan hyvin! Sen verran kiva levittääkin, että äkkiä sutaisee luomille, tummaa ulkonurkkaan ja vaaleaa sisänurkkaan. Suuri plussa tuosta jännästä suunnittelusta, että molemmat samassa puikossa. Ensin pelkäsin, että menevät sekaisin ja lopputulos sellainen sekamössö. Mutta ei mennyt!
Tadaa, kolmiulotteisuutta äkkiä ja näky freesimpi! Huulipunaa perään ja good to go.
(Syy, miksi joskus kaipaa sitä extra- varjoa on simppeli. Stressinesteet, aka kostisoli turvottaa, vielä ennen menkkoja olevat PMS oireet, viikonloppuna kiskottu pizzaa ja makkaraa= pallokala- olo)
                        Make up storen tumma ja tulinen <3    —->


Sitten two Big Love´s: Urban Deacyn weightless meikkivoide Sokos, 39.90€ ja luomille primeri :
 

Siis……ihania! Molemmat! Tilasin meikkivoiteen riskillä netistä ja en oikein päässyt koklaimeaan värisävyä enkä koostumusta. Tosi hyvä juttu muuten tuo, muutoin en ole varma, että olisiko tullut mukaani! Se on todella, todella nestemästä ja mietin jo hetken, että WTF! Mutta kun levitti kasvoille, niin ah, kun olisi jokin filtteri laitettu. Tasainen ja ihana iho.
Kopioin suoraan Sokoksen sivuilta, kun tuo käsi sohloo vielä jonkin verran:
Lupaus:
Kevyt nestemäinen meikkivoide. Peittävyyttä ilman kompromisseja! Meikkivoide tuntuu kasvoilla erittäin kevyeltä ja luo upeasti hehkuvan, virheettömän, semi-matan lopputuloksen. Optisesti häivyttävät pigmentit häivyttävät ihon virheitä välittömästi vähentäen kiiltoa ja jättäen upean soft focus -efektin, joka näyttää ammattimaisesti kuvakäsitellyltä.

Naked Skin Weightless Ultra Definition Liquid Makeup -meikkivoiteella saat uskomattoman yhdistelmän: sitä voi kerrostaa peittävyyden saamiseksi, mutta silti se näyttää ja tuntuu siltä kuin sinulla ei olisi ollenkaan meikkivoidetta kasvoillasi.

Naked Skin on öljytön, parabeeniton sekä tuoksuton ja siinä on runsaasti ihoa hoitavia ainesosia. Matrixyl 3000 -yhdiste saa ihon näyttämään nuorekkaammalta ja tuntumaan joustavammalta. Litchiderm™ -yhdiste (litsistä eli kiinanluumupuusta johdettu) suojaa ihoa kuivumiselta ja antaa heleämmän ihon. Vihreä tee ja E-vitamiini elvyttävät ihoa ja vähentävät pienten juonteiden näkyvyyttä. Lisäksi hyaluronihappo auttaa ihoa ylläpitämään kosteutta tehden ihosta pehmeämmän ja nuorekkaamman näköisen.

Jokaiselle löytyy täydellinen sävy. Sävyt, jotka loppuvat ”.0” ovat lämpimiä sävyjä (keltaisen tai oliivin sävyisille ihoille). Sävyt, jotka loppuvat ”.5” ovat viileitä sävyjä (roosan tai neutraalin sävyisille ihoille).

Ammattimaisimman tuloksen saat levittämällä ja häivyttämällä Good Karma Optical Blurring Brush -siveltimellä. Voit levittää meikkivoidetta myös sormilla tai sienellä – Naked Skin levittyy aina upeasti. Ravista hyvin ennen käyttöä. Parabeeniton, vegaaninen.
Pitää muuten lupauksen. Itse koklasin sormin levitystä ja tasoittui hyvin. Koitan pikaisesti saada tehtyä sillä meikin.


Anti-age Primerin lupaus, 26, 90€ Sokos: 
Juuri kun luulit, ettei Eyeshadow Primer Potion voisi olla enää parempi! Legendaarinen luomivärin pohjustustuotteemme näyttää entistä upeammalta ja levittyy monimuotoisemmin, sillä tämä paranneltu pakkaus sisältää applikaattorin. Parabeeniton koostumus sisältää edelleen ne ominaisuudet, josta se on kuuluisa: anti-aging -edut, 24 tunnin kestävyys, uurteeton lopputulos, elävämmät värit ja pehmeämpi levitys.

Kun olet kerran kokeillut Eyeshadow Primer Potion -pohjustustuotetta, et enää halua elää ilman sitä! Tuotteemme levittyy pehmeästi ja avaruusajan polymeeriteknologia täyttää kaikki epätasaisuudet iholla valmistaen koko päivän pysyvään luomiväriin. 

Korkealaatuiset ainesosat taistelevat ryppyjä vastaan ja parantavat ihonsävyä ja ihon kuntoa. Optisesti häivyttävät pigmentit luovat hienovaraisen vaikutelman, joka virkistää välittömästi väsyneen näköisiä silmiä ja vähentää punaisuuden ja muiden virheiden näkyvyyttä. Pigmentit hajottavat valoa aikaansaaden ihon virheiden häivyttymistä, ja anti-aging-ainesosat auttavat ehkäisemään ja korjaamaan ryppyjä sekä muita ikääntymisen aiheuttamia virheitä. Dermaxyl® auttaa tasoittamaan ryppyjen näkyvyyttä ja Kalpariane® täyttää, kiinteyttää ja kosteuttaa ihoa samalla parantaen sen joustavuutta. 

Pohjustustuotteen sävy on samankaltainen kuin Original-sävy eli se kuivuu välittömästi näkymättömästi, mutta siinä on myös hieman väripigmenttiä, joka tasoittaa ja korjaa ihon värieroja. 

Laita vain hieman Eyeshadow Primer Potion Anti-Aging -pohjustustuotetta silmäluomillesi ja lisää sen jälkeen luomiväriä ennen kuin pohjustustuote on ehtinyt kuivumaan. Tuote toimii luomivärimagneettina antaen sinulle eloisan värin. Ja näytät raikkaalta koko päivän! Parabeeniton, vegaaninen.


Aina ihan mahtavaa, kun lupauksista pidetään! ? Eli toimii ja on ihan mielettömän mahtava primeri. Luomari pysyy ja luomet ovat tasaisemmat, paljonkin.

Ja jos on se pallokala- fiilis ja naama tuntuu roikkuvan, niin ainakin luomet pysyy kuosissaan!


***
Tästä on hyvä jakaa tuonne treenin puolelle, 1RM- viikko ja ensiviikko lepoa. Kuvista päätellen tulee täysin tarpeeseen! 😀
Mahtavaa illanjatkoa kaikille!
xoxo
Like it? Share the love:
Categories
ihonhoitoa ja kauneutta yhteistyöt

Luonnollista hyvinvointia: oliiviöljy- ja omega 7

*Yhteistyössä Hyvinvoinnin tavaratalon kanssa 


Jei, sain niin mahtavan paketin Hyvinvoinnin tavaratalosta, että! Paketti sisälsi ihan mielettömiä terveysjuttuja ja bonuksena suklaaherkun.

Itse olen ikäänkuin ”uskovainen” luontaistuotteiden kanssa ja uskoisin, että juuret juontavat vahvasti äitini puolelle. Pikku tyttönä ja olin äipän kanssa keräämässä koivunlehtiä ja nokkosia kotiin, joista äiti sitten keitteli omia juttujaan. Nämä hän taas oli oppinut omalta mammaltaan Karjalasta, jossa siis asuivat ennen sotaa ja juuh, sodan aikana pois joutuivat muuttamaan.

Siellä taisi olla kova luotto luontoon, joka on selvästikin periytynyt itseeni. Joten paketti, joka sisältää luonnon jutskia on <3!

Silmä ja mieli lepää 🙂
Jospa aloitan tuosta puhdas+ premium omega 7,jonka hinta on 18.50€ ja täyttä törinää terveydelle. 

Ainesosat

Tyrnimarjaöljy (hedelmälihasta ja siemenistä), kalagelatiini, glyseroli, piidioksidi, d-alfa-tokoferoli, D-biotiini.


Ravintoaineet / vuorokausiannos (2 kapselia)

Tyrniöljyä (mg), 1000

– josta omega-7 rasvahappoja (mg), 400

Biotiinia (mikrog), 200 (400 %*)

E-vitamiinia (mg), 20 (167 %*)

* = %-osuus vuorokautisen saantisuosituksen vertailuarvosta

Vähän infoa tyrnistä:

Meillä on kotona sellaiset 13 tyrni- puskaa ja olen vannonut tyrnin voimaan jo pitkään. Laitan tähän ihan pokkana listan, miksi:
  • Tyrniöljy on hyväksi iholle, limakalvoille, sydämelle, verisuonistolle, verenkierrolle ja elimistön puolustusjärjestelmälle. 

Tyrnimarja sisältää:

  • B1-vitamiinia (Tiamiini), joka toimii hiilihydraattien hajottajana ja vaikuttaa hermojärjestelmään ja verenkiertoon
  • B2-vitamiinia (Riboflaviini), on tärkeä iholle, silmille, kynsille, hermostolle ja sikiön kehittymiselle
  • B3-vitamiinia (Niasiini),joka on välttämätön hormonitoiminnoissa, mutta tukee myös aivojen ja hermojen toimintaa
  • B5-vitamiinia (Pantoteiini), joka on tärkeä kasvulle, hermostolle sekä hormoni- ja kolesterolitasapainolle
  • B6-vitamiinia (Pyridoksiini), joka toimii ravinnon hajottamisen lisäksi vasta-aineiden ja veren valkosolujen tuotannossa
  • B12-vitamiinia (Syanokobalamiini), joka on tärkeä DNA:n sekä hermo- ja punaisten verisolujen rakenteessa (EI VAHVISTETTUA TUTKIMUSTIETOA)
  • Betakaroteenia ja kartenoideja, jotka ovat tehokkaita antioksidantteja ja suojelevat erityisesti keuhkoja ja vatsaa. Lisäksi ne ovat tärkeitä ihon ja hiusten terveydelle
  • Biotiinia, joka vaikuttaa aineenvaihduntatoimintoihin sekä hiusten ja ihon kuntoon.
  • C-vitamiinia, joka on antioksidantti ja lisää vastustuskykyämme, neutraloi myrkkyjä, antaa suojaa ultraviolettisäteilyä vastaan ja korjaa solujamme.
  • E-vitamiinia, joka on yksi voimakkaimmista antioksidanteista, tyrnimarja sisältää eniten kaikista marjoista. Paitsi antioksidanttisesti. E-vitamiini vaikuttaa myös immuniteettia kohottavasti ja sydän- ja verisuonitauteja ehkäisevästi.
  • Flavonoideja, jotka toimivat antioksidanttisesti ja immuniteettia lisäävästi ja samalla myös tukevat tehokkaasti C- ja E-vitamiinien imeytymistä.
  • Foolihappoa. Ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja sekä ehkä myös syöpää. Vaikuttaa solujen DNA muodostukseen.
  • Kuituja, jotka myös ehkäisevät sydän- ja verisuonitauteja.
  • K-vitamiinia Vaikuttaa nykytiedon mukaan veren hyytymiseen ja syöpäsairauksia estävästi.
  • Kumariineja ja oksikumariineja, jotka voivat ehkäistä tulehduksia ja kouristuksia ja vahvistavat hiussuonia. Kumariinien samoin kuin kuoriosassa olevan hippofeiinin uskotaan ( Toivo Rautavaara ) ehkäisevän syöpäkasvainten kehittymistä.
  • Kivennäis- ja hivenaineita, kuten: kalium, kalsium, magnesium, mangaani, natrium ja sinkki.
Lähde: Vinkkilän luomutuote

Eli aika vakuuttava lista, eikö? Tyrniin olen tutustunut taasen tätini kautta, jolla näitä puskia on muutama hehtaari ja tietoa olen imenyt pitkin matkaa seuratessani niiden kasvua. 
Nämä Premium Omega7 tabletit sisältävän suuren määrän kaikkia noita terveysvaikutuksia helpossa muodossa: kaksi tablettia eikä tarvitse niitä monia puskia istutella :).  Enpä voisi varmaan enempiä näitä suositella! Itselläni nyt ollut käytössä pari viikkoa ja limakalvit tuntuvat jo paremmilta, kun kuivuivat tuon suuren kuivuuden tähden. Samoin iho on kirkkaampi! 

Sitten oliiviöljyyn:

Kuvahaun tulos haulle oliivipuu

Mitä on laadukas oliiviöljy?

Extra virgin eli extra- neitsyttä. Silloin oliiviöljy on saatu pelkästään mekaanisin menetelmin, joten mitään ei oteta pois, ei lisätä ei kuumenneta eikä sekoiteta mitään muuta. 
Välimeren oliiviöljyt ovat lähes poikkeuksetta laadukkaita siksi, että  oliivilajikkeet sekä ilmasto ovat laadultaan sellaisia, että suuri osa sadosta on jo lähtökohtaisesti extra virgin laatua. Kreikan sadosta 80 prosenttia ja Kreetan sadosta jopa 98 prosenttia on suoraan pullotettavaa.
Oliiviöljyä saadaan oliiveista, mahtavien oliivipuiden rasvaisista hedelmistä. 
Noin 24%tyydyttyneitä rasvoja, omega-6 ja omega-3- rasvahappoja. 
Suurin osa kertatyydyttämätöntä rasvaa, oleiinihappoa ja tuo oleiinihappo on ihan mielettömän terveellistä!
Muutama terveysvaikutus:
  • Paljon antioksidantteja
  • Tulehduksia vähentävä luonnontuote. ”Syynä”  tähän on oleokantaani. Tuon  on osoitettu toimivan samaan tapaan kuin ibuprofeeni joka taasen on tulehdusta poistava lääke. 
  • Suojaa sydänsairauksia vastaan
  • Voi auttaa hoitamaan nivelreumaa
Kosmeettisessa hoidossa:
  • Mahtavaa ihonhoidossa!
  • Samoin meikinpoistossa
  • Hiuksiin hoitona

Tämä urtekram luomu estate extra-virgin oliivioljy 10.95€ on saanut alkunsa Kreetalta sijaistevista oliivipuista Renierisin tilata, Hanian alueelta. Tilalla tehdään oliiviöljyä jo kolmannessa polvessa  alusta alkaen samalla tilalla. Eli siis tiedän täsmälleen, mistä tämä  ihanuus on lähtenyt, mitä sille on tehty ja ketkä sen ovat tehneet! Maku on ihanan vahva, ja pehmeä..täydellinen! 
Ja ihan mahtavaa tietää, mistä tuote tulee! Googletin paikan, ja ihanan näköiset tilat siellä oli. Mieli vaelsi niiden oliivipuiden alle pienille nokosille. 
Itse käytän oliiviöljyä salaattiin, ruoan päälle, leivälle, kasvojen hoitoon, hiuksiin, kynsinauhoihin, lusikalla suoraan pullosta ja aika pitkälti siihen, mihin on mielikuvitusta. Ei se taida ihan tuhaa olla tuolla välimeren maissa ykkösjuttu :). 


Eikä voi mennä metsään yhdistelmä: raakasuklaa ja kollageeni. Mitä muuta nainen tarvitsee? 
Suuri kiitos Hyvinvoinnin tavaratalo
Ja ihanaa päivää kaikille!
xoxo


Like it? Share the love:
Categories
treenejä ja ajatuksia siitä

Onko terveellinen elämä tylsää?

Olipas dramaattinen otsikko! Vaan, kun kerran tuo liikunta ja erityisesti voimailu on nyt se keskeinen osa elämääni, niin miksi en kirjoittaisi siitä sitten vähän? Katson aina, kun joillakin on niin ihania kuvia ravintoloista ja kaffetteluista että oma elämä kuvina tuntuu vähän tylsältä siinä kuvavirrassa. Vaikkakaan omasta mielestä se ei ole, mutta kun seurailee ihania insta- tilejäkin niin omissa kuvissa olen minä, koirat, kahvikuppi tai painot 😀 .  Tai kaikki yhtäaikaa.

Tuossa kirjuuttelen juurikin tätä kirjoitusta. Kahvi, koiruus ja vaan puntit puuttuu!

Ukkokulta tuossa totesi että olen kuin se Pikku Myy kun ähisen tuolla meidän omassa salissa painojen kanssa nuttura vinossa! 🙂 Mutta liikunta on itselleni sellainen sekä omien fiiliksien tasaamisen lähde, mutta myös hyvinvoinnin niin monella tapaa. Rakastan sitä fiilistä, kun vetää itsensä piippuun, tai voittaa itsensä siitä huolimatta että just nyt ei huvittais mennä.


Tänään oli fiilis: onx pakko jos ei haluu? Kuitenkin tuli mentyä ja treenit tehtyä. Palkaksi sitten banaania ja mansikkaprotskua, lauantain villiä menoa?
Tällä viikolla on menossa 3RM eli rep max eli siis suomeksi 3 x parasta mitä saa irti.  Ensiviikolla tuo on sitten se ykkösmaximin kokeilu, jota muuten en ole aiemmin kokeillut!

Sain kutakuinkin tulokset tällä viikolla:

Normi kyykky: 3x 105kg…olisi mennyt enemmänkin, mutta siitä lisää kohta.
Penkki: 3x 65kg, plaah…
Maastaveto: 3x95kg selkä kipeänä, olisi mennyt paaaljon enemmän muutoin
Vinopenkki: 3x 45kg ilman tukea, eli en ottanut liikoja painoja ettei romahtanut päälle.

Yhteenveto fiilareista: olis voinu mennä paremminkin! Itselläni on sellainen vaihe, että vähän totuttelen painon fiilikseen. Eli siis, kun tarpeeksi on painoa niin se, tadaa: painaa! 😀 Se on vähän jännä fiilis, kun mennään tietyn rajan yli. Pieni paniikki meinasi alkuun tulla, kun kyykyssä yli 100kg niskaan tuli. Mutta, vastahan tässä siis on se 3.5v harjoiteltu eli parhaat vielä edessä! Ja ensiviikolla mennään sitten niihin 1RM. Jospa tuo selkä antaisi jo armoa ja saisi kunnon maastavedon tuloksen.

Taitaa olla ainoa asia, missä olen hieman ”armoton” itselleni, tämä painojen heiluttelu. Muutoin vähän sieltä  missä aita on helpoin alittaa….

                            Kuvahaun tulos haulle quotes about lifting weights funny

Oma tavoite vanhuuden varalle 🙂

Eli siis, kun laitan tähän nuita omia lukemia niin pitänee ottaa huomioon ikä hahaa ei ikä, vaan vuodet, jota olen tätä lajia tahkonnut. Itseasiassa sellaiset 3.5vuotta, joten ei sen takia ihan mahtilukemat vielä mutta niitä kohden pyritään. Valmentaja laittaa kuulemma parin viikon jälkeen uuden ohjelman ja keskittyminen taitaapi olla sen voiman lisäyksen kohdalla.

Mutta, rehellisyyden nimissä nyt pitänee ottaa happea sen verran, että ei lähde jakelemaan ohjeita. Syy tähän on ihan se, vaikkakin tiedän jostain jotain niin tällaiseen ohjaamiseen tarvitaan aina (mielestäni) ammattilaista. Siinä tarvitaan tietotaitoa ihan perusasioista ravinnossa, liikunnan määrässä ja kun jokaisella on omat tavoitteensa, lähtökohtansa ja kroppansa. Kaikki nuo toimivat jokasella omalla tavallaan ja sellaisia yleisohjeita ehkä, mutta aina varoituksen sanan saattelemana. Koska en ole ammattilainen muuta kun ohjeita noudattamisessa että tietty oppimisessa. Ammattilaiseksi luen ihmisen, joka on tosiaan lukenut alaa ja toiminut alalla vuosia. 



                          Kuvahaun tulos haulle quotes about gym coach funny

Meillä on ihanan villiä menoa tänään tiedossa: leffaa, saunaa ja pleikkaa. Ja pussillinen Fazun suklaa- lakuja! Eilen sain oman pullon neitsytoliiviöljyä, perjantaipullo. 😀 Oikeasti, kuulostaa ihan liian terveelliseltä ja tylsältä?

Itse taidan olla valinnut tämän tien, ja pitää muistaa että kaikkia ei kiinnosta! Elän jotenkin niin tätäkautta jo että saattaa tulla liian ”tuputtavia” neuvoja. Älkää välittäkö, en tuputa vaan yritän ehken jotain oppeja vaan kertoa, jos vaikka jotain saisi irti itselleen? Siis jos on tarve. You know…

Eli ei ole tylsää, onhan mulla kaikkea elämää: painot, lenkki, meikit, painot, ruokaa, lökövaatteet, protskua suklaaversiona, koti, perhe, cardio ja se fazun pussi!
Ihanaa lauantaita kaikille!
xoxo

Like it? Share the love:
Categories
Outfits

Lady in red- koivet näkyviin

Huih, se aika taas vuodesta kun kananjalat pääsee näkyviin. Ei väriä talven jäljiltä ja olo vähän haparoiva niiden suhteen. Jännä, kun joka vuosi sitä vaan on niin kalkkilaivan kapu ja se kuoriutuminen on vähän ujopiimäistä. Mutta nyt päätin, että on sen aika: ei sukkiksia ja kintut näkyviin! (Tosin, eipä tuolla kyllä ilman aurinkoa vielä taida ilman sukkiksia pärjäillä… eikä ainakaan illalla. )

Jotenkin innostuin aika autenttisista kuvista, en käsitellyt niitä muutoin kuin rajaamalla ja ehken tuo tyyli nyt on itselleni jees! Vaikkakin, hirmu paljon on ihania muotikuvia ja kauniit taustat yms, niin jotenkin vaan..autenttinen tuntui hyvältä.

Mietin jo aikoinaan, että mihin tämän neuleen yhdistäisi. Jotenkin vaan tuo väri tuntui niin plaah, ja kuitenkin halusin käyttää kun kerran sen ostinkin. 
Hyvä tilaisuus tuli koklata näin, kun vähän ihmisten ilmoille lähdettiin happea ottamaan. 

Parhainta oli, että ei tullut ostettua mitään vaan yhdistelemällä vanhoja vaatteita kaapista sai kokoon tämän luomuksen.

Mekko on aikoinaan tehty mulle ystävän häihin. Siis aivan mieletön iäkkäämpi ompelija teki tämän silloisten mittojeni mukaan, kun tuskailin muotojeni kanssa. Mitään ei löytynyt, ei mitään kivaa kertakaikkiaan! Olin rampannut pari viikkoa liikkeissä ja ei. Rinnoista ei mennyt. Jos meni, niin oli säkki. Ja muutoin mekot olivat aika nafteja, joten ei. 
Viimeisenä toivona astuin sellaiseen liikkeeseen, jossa keski- ikä asiakaskunnassa oli kutakuinkin 70v. Ajattelin, että eihän täällä nyt mitään ole. Eikä muuten sellasenaan ollutkaan! Parkusin(taas) turhautumistani tälle ihanalle ihmiselle, kun hän oikeasti näin pyysi! Siis, kerro huolesi, ehkä keksimme jotain?
Hän kysyi mielipidettä tästä väristä, kehotti unohtamaan sen hetkisen mallin.  Tämä väri jotekin vaan oli niin ihana. 
Alunperin tämä mekko oli siis: pitkä, pitkähihainen. mallia säkki, korkea O- kaulus. Eli kaikkea muuta mitä kuvassa. 
Tämä iäkkäämpi ompelija otti mittani, kuunteli toiveitani ja sanoi: hae muutaman päivän kuluttua. Arvatkaa, kun parku (taas) onnesta tuli, kun tämän päälleni laitoin. Juuri mitä halusin! 
Nyt on jo vähän iso, mutta ei haittaa. Olo on enemmän kuin rento tämän muisto- mekon kanssa! Joskus ne lökömekot on vaan niin ihania. 
Nämä tossutkin ovat lähinnä koristaneet kaappiani, joten päätin ottaa ne mukaan kaffelle. Rakastan erilaisia kenkiä, koroilla, printeillä, näyttäviä, normeja…ihan kaikkia! Kengät on jotenkin se juttu, jolla saan toteutettua vähän omaa asennettani pukeutumisessa. 
Ja ehdottomasti söpöin ”asuste”, Väinö-poika oli kovasti mukana fiiliksissä! Rakkauspakkaus <3
Täynnä hyviä fiboja! 🙂
Onko teillä jotain vaatteita, jotka antavat sellaisen extra- hyvän fiiliksen? Ja onko muita, ketkä ”hautovat” vanhoja, menneen muodin tyylejä uusiokäyttöön? 

Ihanaa päivää kaikille!
xoxo
Like it? Share the love: