Hyvinvointi Thoughts and life

Iltalehden haastattelu ja stressin käsittelyä; Jon Kabat- Zinn ja olet jo perillä

Vai onko? Ja jos on, mitä tehdä asialle? Iltalehdestä hei! Ihana toimittaja Iltalehdestä oli lukenut bloggaukseni ketokokeilusta, ja pyysi haastattelua asian tiimoilta. Tottakai, huomasin vastaavani, koska se, että saisin jollakin tapaa infota/auttaa sitä pientä ryhmää keille ei ketoilu sovi: et ole yksin! Itseäni närästelee yleisesti ottaen sellainen tapa/ruokavalio/mikävaan, että tämä on ainoa oikea. Kun usein …

Like it? Share the love:
Hyvinvointi Thoughts and life

Bye vuosi 2019, tervetuloa 2020, alkuhetkien vaikeudet sekä uusien mahdollisuuksien ajatteleminen

Uusi vuosikymmen, uusi mahdollisuus…vai onko? Vielä pystyssä, vaikka 2019 oli myrskyjä täynnä! ? Huh, vuosikin, vuosikymmenkin, vaihtui ja nyt sitten on se hetki täälläkin, että voi jättää pari muistosanaa vuodesta 2019. Viime vuosi oli vähintäänkin outo, ja täynnä uusia haasteita, ruteiineja, kaikkea mahdollista ja omaan makuun liikaakin. Jotenkin tuntuu, että jollakin korkeammalla voimalla olisuunnitelma, että …

Like it? Share the love:
Thoughts and life

Intuitiivistä syömistä, kuusi päreinä ja kohti uutta vuotta kera joulunihmeen

So far so good ? Joulusta selvitty, huh! Mites sielä joulunpyhät menivät? Toivottavasti hyvin. Täällä oli jokseenkin mielenkiintoinen joulu ja sen pyhät. Ensin ei meinannut tulla joulufiilistä ollenkaan! Ei sitten millään. Aattona toki kaikki oli valmiina, paitsi kuusi. Ihan järkisyistä jätimme sen koristelun siihen, kun tulimme hoivakodista mammaa katsomasta. Kello oli kutakuinkin 15.00 ja siitä …

Like it? Share the love:
Thoughts and life

Elämän monimuotoisuutta ja ihanaa elämää

Jos kumminkin vaan menisi sinne lenkille… Pienen hiljaisuuden jälkeen Olen kauniimpi, viisaampi ja vahvempi? ? No en ole, vaan olen oikeasti käynyt taasen pikamyllyn nimeltä elämä läpi. Sekä myös suuria hajatelmia itsestäni, elämästä, sen tarkoituksesta, nykyhetkestä ja mitä haluan tulevaisuudessa. Nämä ajatukset lähtivät liikkeelle taasen kriisikeskuskäynnin jälkeen, ja ah, ihana elämä on sitä, ettei ikinä …

Like it? Share the love:
Thoughts and life

Ketoilu ei käy kaikille, eli takaisin normaaliin arkeen ja toisen blogin julkaisuilmoitus ;)

Hajatelmia nettivalmennuksista Ketoilua ja katuilua Nonnih, minäkin. Koklasin paljon puhuttua ketogeenistä ruokavaliota!✌ Perustana valmentajan ammattimaisesti luoma henk.koht ruokavalio ja pakko myöntää, että hyvinkin herkullinen! ? Siihen kuului mm. rakkauttani kermajuustoa..mmm…. Ennen ketoilua valmentaja kyllä viisaasti sanoi, että ei ole toista parempaa diettiä ja niissä ne toimintamekanismit vaan vaihtuvat.. eli hh on yhtä hyvä kuin keto. …

Like it? Share the love:
Thoughts and life

Maailman kaunein sinä ja minä ja ruma (some)kiusaaminen

Koska…. Joten, tottakai sinä olet maailma kaunein sinä, juuri nyt, sellaisena kun olet. ❤ Olen jonkin (koko elämäni) aikaa sekä ihmetellyt että ollut hämilläni..jopa ahdistunut yhdestä asiasta: solvaamisesta. Kiusaamisesta. Ja varsinkin some. kiusaamisesta. (Tästä vasta hiljattain) Se, että se on nykyään niin helppoa, ei ole silti se syy, että niin saa tehdä. Kenellekkään. Oma avainsanani …

Like it? Share the love:
Thoughts and life

Ajatukset oman kehityksen esteenä? Tunteet ja fiilarit vs todellisuus

?? Kun oma mieli sanoo: et pysty kuitenkaan Liikunta, laihdutus, elämänmuutos, kirjoittaminen, ihan mikä vaan… ?‍♂️ Et pysty. Kaikki muut pystyvät. En minä. Näin ajattelin ennen, minäkin. Olin tehnyt itselleni ne raamit, määrittänyt valmiiksi mihin pystyn ja mihin en ja näissä pysytään sitten hamaan tappiin asti. Mutta ne, mitkä nämä rajoitukset olivat päähäni tehneet, olivat …

Like it? Share the love:
ihonhoitoa ja kauneutta

Relax baby! (Low budjet-kotispa)

Me, myself&I time! Kun aika on kortilla ja ei halua koko päivää viettää kylppärissä Tästä se oma ajatus sitten lähti. Ah, oma aika ja hermolepo kera pikaisen palautumisen! Oikeastaan allekirjoittaneen piti taas käydä äärirajoillansa muistaakseen tämän ?‍♂️?‍♀️ Uskon siihen, että aika moneen asiaan voi vaikuttaa ihan ajatuksillaan ja sen pienen ajan nipistämisellä. Eli siis, ei …

Like it? Share the love:
Outfits treenejä ja ajatuksia siitä

Tekniikka ja data kaverina omassa hyvinvoinnissa ja asukuvia Pringle of Scotland x H&M

Apu vai ahdistus: älykellot ja muu tekniikka hyvinvoinnissa. Vaaka, aktiivisuuskello ja sykemittari Hahaa, ihana aihe! 😀 Voi ihminen olla innoissaan taas hassuista asioista. Mutta, olen tavalla tai toisella pitänyt jo pitkään kirjaa liikunnasta ja muutoinkin fiiliksistäni. Apuna on ollut joko/sekä että sykemittari/askelmittari/päiväkirja. Puretaan tuota vähän, kuulostaa niin sekasopalta! Eli aikoinaan asuessani Helsingissä, ja lopettaessani tupakanpolton, …

Like it? Share the love:
Thoughts and life treenejä ja ajatuksia siitä

Voi kääk, onko maailma muuttunut, vai minä tippunut kärryiltä? Ulkonäköpaineet

Tasapainoilua elämässä? Uskallanko enää kirjoittaa treeneistä ja elämäntapamuutoksesta? Tätä aloin ihmettelemään ihan tosissani, kun olin selannut päivän lehdet. Kun toiset etsivät täydellisyyttä, ja se omakuva on pirun vääristynyt. Tällä viittaan erääseen julkisuuden henkilöön, joka on tehnyt jotain, että on julkisuuden henkilö- Lauren Goodger. En oikeasti tiedä, mistä hän on ponnahtanut julkisuuteen mutta… ja en moralisoi …

Like it? Share the love: